Es
un placer tenerlos en este espacio lleno de diversión y sobre todo de educación.
Educar
a nuestros niños, nuestro futuro, implica muchas cosas, primero la disposición
para educar, algo que todos podemos hacer y luego, contar con las orientaciones
útiles para llevar a cabo esta importante misión; en este espacio vamos a
darles algunas de estas orientaciones.
También
se requiere direccionar esa educación, ¿qué quiero enseñar?, ¿qué quiero que
ellos aprendan?. En esta oportunidad vamos a encaminar a nuestros niños en el
mundo del autocuidado, les vamos a brindar herramientas útiles para que poco a
poco nuestros niños entiendan la importancia mantenerse sanos.
Y,
finalmente, la educación solo será completa cuando vemos los resultados, que no
son otros, más que ver nuestros niños creciendo sanos y conscientes de sí
mismos.
Si vamos a enseñar a nuestros
niños autocuidado deberíamos comenzar por saber que es autocuidado, verdad?
Bueno autocuidado es un término
con el que nos referimos a aquellas acciones o actitudes que tenemos para
cuidarnos a nosotros mismos, está muy de la mano con mantenernos sanos y
establecer hábitos de vida saludables.
¿Porque enseñar a los niños a
cuidarse, si se supone que su cuidado es responsabilidad de los grandes? fácil.
Estos niños están creciendo y están en una época de explorar y descubrir, no
podemos cortar sus alas pues sería perjudicial en su crecimiento, por lo tanto,
si queremos que vuelen debemos enseñarlos a que lo hagan de forma segura.
En este sitio vamos a darles algunas orientaciones sobre
cómo educar a nuestros niños esperamos les sean muy provechosas y les permitan
explorar nuevos campos. Manos a la obra.
Ahora vamos
a ver como enseñamos a nuestros niños.
El juego es
crucial en su edad, muchos especialistas afirman que es por medio del juego que
los niños exploran y conocen el mundo para, de esa forma, aprender a vivir en
él. Por ello, aquí encontraras formas muy didácticas que puedes compartir con
tus niños, pero que además te ayudaran a educarlos. Para ello hemos hecho una
clasificación de juegos según temas relacionados con el auto cuidado:
·Cepillado de dientes
·Actividad física
·Baño
·Lavado de manos
·Alimentación
Claro que nuestros niños
tienen muchas más cosas por conocer, por eso te invitamos a que uses estas
bases para construir con tus niños todo un mundo de conocimientos. a jugar.
La
buena higiene dental es importante y recomendada para los niños de todas las
edades. contribuye al bienestar general y evita molestias y enfermedades, es
por ello que es importante que el cepillado de dientes se convierta en una
rutina cotidiana al levantarse, acopstarse y después de cada comida.
No
solo es importante lavarse varias veces los dientes, sino también el cepillado
de dientes que se escoge, la crema dental apropiada, la forma o la técnica que
se utiliza. Si todos estos elementos del cepillado son incorrectos, no cumplen
su finalidad y, lo que es peor, puede dañar los dientes e irritar las encías.
¿QUÉ NECESITAS TÚ COMO CUIDADOR, PARA ENSEÑARLE AL NIÑO PREESCOLAR A CEPILLARSE LOS DIENTES?
Un cepillado de dientes adecuado:para niños, con cerdas suaves y redondeadas en los extremos, la cabeza del cepillo debe ser pequeña y tener un mango que permita sujetarlo con firmeza; considere el seleccionar un cepillo de dientes de un color brillante y con diseños que animen a su niño a cepillarse los dientes. Haz más entretenida la experiencia dejando que sea el niño el que elija su propio cepillo de dientes.
¡Mientras
más le des en el gusto, más le gustará lavarse los dientes!
Pasta de dientes adecuada: no contenga flúor, siprobablemente no entienda que tiene que escupir. Opta por una con sabor
a menta, pero que sea apropiada para un niño prescolar. Si le das una muy
dulce, se comerá la pasta en lugar de lavarse los dientes con ella.
Espejo: Pon a tu niño frente a un espejo. No sólo le parecerá divertido ver cómo
se lava los dientes, sino que le permitirá darse cuenta dónde tiene que
cepillar y cuáles son los distintos movimientos que tiene que hacer con las
manos.
Elegir un lugar adecuado donde tanto el cuidador como el niño se sientan
cómodos, es clave fundamental del aprendizaje, se espera que este sea en el año
del hogar.
6 COSAS QUE TE AYUDARÁN PARA ENSEÑAR
UN NIÑO A CEPILLARSE LOS DIENTES:
1.Imitación: Muchos niños pequeños en un
determinado momento de su etapa prescolar quieren parecer mayores
de lo que son. Por eso, una buena idea es lavarte los dientes junto con él, permitiendo
que te imite. Puedes incluir a otros miembros de la familia
(como un hermano mayor) y hacer una competencia por quién se deja los dientes
más limpios. Esto hará que el proceso sea un juego en lugar de una tarea.
Recuerda que el niño va
hacer todo lo que tú haces, por eso es importante que le hables fuerte y le
digas que tiene que hacer, aprovecha este momento y dile que movimientos debe
hacer en las diferentes cara de los dientes.
2.Incentivo: No es bueno “sobornar” a los niños para que se laven los dientes. Sin
embargo, les puedes dar un incentivo. Por ejemplo, crea un gráfico semanal en
el cual pegas stickers o estrellitas por cada vez que se laven los dientes.
3.Ánimo: Debes
estar llena de ánimos y felicitaciones. Dile que se lavó muy bien los dientes
de adelante, y pregúntale si puede hacer lo mismo con los de atrás. Pídele a tu
dentista que lo felicite por lavarse los dientes solo. Esto lo incentivará a
seguir haciéndolo.
4.Ayuda: Deja
que se lave él los dientes y luego toma el cepillo tú y dile que harás “los
toques finales”. Asegúrate de cepillar sobre todo los dientes de arriba y de
más atrás, que son los que los niños de esta edad suelen omitir.
5.La canción: Elige
una canción que canten sólo al momento de lavarse los dientes. Debe ser parte
de su rutina cantarla antes de empezar. Si tu pequeño se empieza a poner
inquieto mientras le lavas los dientes, simplemente ponte a cantar la canción
hasta que se tranquilice.
ME CEPILLO LOS DIENTES
Barney
música y letra
ay!!! me encanta cepillarme los dientes De arriba hacia abajo me cepillo es muy sano y es muy divertido cepillarme me divierte y no quiero parar el agua no debes tirar noo, el agua nunca hay que desperdiciar me cepillo de arriba hacia abajo que nadie sepa que lo había olvidado cepillarme me divierte y no quiero parar el agua no debes tirar nooo el agua nunca hay que desperdiciar me cepillo por todas partes porque me gusta el ruido que hace cepillarme me divierte y no quiero parar el agua no debes tirar nooo el agua nunca hay que desperdiciar me cepillo con mucha pasta porque quiero deshacerme de la placa cepillarme me divierte y no quiero parar el agua no debes tirar nooo el agua nunca hay que desperdiciar.
6.Juguetes: Una buena técnica es
comprarle un cepillo de dientes a su muñeco o muñeca favorito. Lavarle los
dientes al osito regalón antes de acostarse motivará a tu hijito a lavarse sus
propios dientes y le servirá de práctica.
Debes iniciar explicándole al niño los movimientos básicos, como son los de rotación (círculos en los dientes externos e internos de las carillas laterales), barrido hacia arriba y abajo (dientes frontales superiores e inferiores y superficies masticadoras), segundo barrido colocando el cepillo de manera lateral para limpiar la parte posterior de los dientes frontales, cepillado de lengua y paladar, y enjuague con abundante agua; todo esto lo realizarás con imitaciones simultáneas entre los dos. Recuerda además que aunque el hilo dental es fundamental para la limpieza de los espacios interdentales, en el ciclo preescolar deben empezar a manejarlo después de los 5 años con el fin de evitar que se lastimen las encías y estas a su vez sangren. Incorpora este paso cuidadosamente y con calma.
La presencia de caries es los preescolares y la aparición en niños menores de 3 años de otros problemas asociados a la primera dentición ha forzado a los especialistas a cambiar la recomendación de la primera visita al odontólogo a los 12 meses, en función de establecer medidas preventivas. Tras la primera revisión, los controles se deben realizar, si todo va bien, una vez al año.
El profesional le hará una revisión de dientes y encías, se evaluarán posibles problemas como mordidos cruzados, abiertos o alteraciones de crecimiento. Es el momento de corregir a tiempo malos hábitos de limpieza.
Cuando llegue el momento de acudir al dentista, los padres deben esforzarse por transmitir a su hijo una sensación de confianza y de seguridad. Es necesario que entre el niño y el dentista haya una buena relación y no se creen miedos o temores desde el principio.
En la edad preescolar parece que los niños siempre se están moviendo: gatean, corren, saltan y juegan. Pero aún con todo lo que juegan y se mueven, a muchos niños les puede faltar actividad física por culpa de la televisión y de los videojuegos. La falta de actividades físicas y la mala dieta tienden a volverlos sedentarios y predisponerlos a la obesidad.
A esta edad no es recomendable realizar un deporte de competición o ejercicios del tipo localizado, como abdominales o flexiones de brazos. Más bien son aconsejables actividades para consolidar el desarrollo motor que utilizan elementos de un deporte. Por ejemplo, jugar a la pelota pero sin practicar fútbol, porque así se aprende a correr, a girar y a colaborar en equipo, entre otras habilidades.
Además de favorecer el desarrollo físico, la actividad física es clave en el crecimiento del niño. Un niño que realiza actividades físicas se cae menos y es más seguro, porque desarrolla mayor habilidad motriz y equilibrio. Por otro lado, aumenta la sociabilidad y disminuye la agresividad, porque permite expresar de forma positiva la energía innata que tienen los pequeños.
La actividad física es importante porque ayuda a...
·Juegos en que tenga que moverse de un
lado para otro: caminar, correr, saltar, escalar, bailar, etc.
·Juegos que utilicen objetos para:
lanzar, patear, atrapar, entre otros.
·Juegos en los que pueda jugar con su
familia, colgarse en sus brazos, que le ayuden a trepar, correr, saltar.
·Juegos en que pueda sentir los pesos,
texturas, colores y formas de los objetos.
·Las actividades musicales son muy
bien aceptadas por los niños porque son actividades entretenidas. Bailar e
imitar movimientos como los de animales permiten que los preescolares desarrollen
destrezas motrices y su memoria mientras se están divirtiendo.
A todos los niños,
en un determinado momento de su etapa preescolar, no quieren y manifiestan que,
no les gusta bañarse; por ello la importancia de dialogar con nuestros niños
acerca del proceso de bañarse, y por qué debemos bañarnos, hablarles sobre lo necesario
y beneficioso que es tomar la ducha diaria, realizar aseo e higiene personal.
Si ellos (los
niños), comprenden que el resultado de este proceso es estar sanos, limpios y
presentables, puede servir para esos momentos en los que el niño no quiere
bañarse. Igualmente puedes explicarle, lo divertido que es el baño al jugar con
sus juguetes favoritos.
Actividad:
Como nos debemos bañar y las partes del cuerpo[1]
Puede en este
momento también hacer una demostración (con una muñeca) y discusión del
procedimiento de como bañarse, por ejemplo, en qué orden debemos lavar las
partes del cuerpo y practicar los nombres de las partes del cuerpo al mismo
tiempo. El cabello, la cara, detrás de las orejas, el cuello, los hombros, la
espalda, brazos y debajo de los brazos, las piernas, los pies, la “cola” y las
áreas genitales usando los nombres correctos para estos.
Si es posible
puede hacer una demostración con una muñeca o muñeco, un envase con agua (o el
fregadero en la cocina), una toallita de baño y jabón. Los niños pueden
practicar estos pasos bañando a la muñeca.
Los puntos importantes a tener
en cuenta, es proveer a los niños; primero, el ejemplo, después el entorno
agradable y los elementos necesarios y adecuados: Jabón, toalla, cepillo de
dientes, papel…
Adicionalmente, es necesario
recalcar que el aseo del entorno y el aseo personal son fuente de bienestar y
son actividades agradables y divertidas.
Higiene de la
piel:
Ducharse al menos tres veces en
la semana, haciendo masajes por todo el cuerpo (cara, oídos, cuello, tronco y
pies), con las manos para eliminar suciedad y con ella microorganismos que
afectan nuestro cuerpo.
Enseñar al niñ@, asear muy bien
sus genitales. La vagina y el pene tienen pliegues que hay que separar para
lavarlos. Los niños deben bajar la piel del prepucio y limpiar. Además, ten en
cuenta que los desodorantes íntimos deben desecharse, ya que pueden alterar la
mucosa genital y predispone a infecciones.
Higiene del
cabello:
vAconsejable
lavarlo dos o tres veces a la semana, dependiendo del tipo de cabello (graso,
seco)
vFrotar
con la yema de los dedos.
vSeleccionar
el champú adecuado para el niñ@
vHacer
revisión periódica, para evitar la aparición y reproducción de parásitos como
los piojos, para luego determinar el tratamiento
Higiene en las
deposiciones:
Las niñas deben limpiarse hacia
atrás para no arrastrar restos de heces a la vagina. Luego eliminar el papel en
la sesta.
Inmediatamente hay que lavarse
las manos
Después de utilizar el baño hay
que tirar de la cadena y comprobar que quede limpio el baño.
El lavado de manos en los niños en edad preescolar es una práctica de gran importancia para prevenir y
reducir enfermedades como lo son la diarrea, infecciones gastrointestinales y
la influenza o gripa, entre otras, por
lo tanto es fundamental que ellos aprendan y adquieran el hábito, este proceso
de educación se puede hacer mediante el uso de herramientas didácticas como
láminas, canciones, juegos y con el ejemplo.
Esta etapa es de explorar y muchas veces se tiene miedo sobre lo desconocido, a veces se crean ideas en la mente de que algo es malo o feo y por lo tanto no lo pruebo, saben de lo que hablo verdad? En esta etapa los niños tienden a excluir alimentos de su dieta porque tal vez prefieren otros que les parecen mas ricos y divertidos y es aqui donde la educacion debe comenzar, para evitar por todos los medios de que este hecho se convierta en un serio problema de salud. Cabe aclarar que el tema nutricial es bastante amplio y se requieren fundamentos solidos para poder tratarlo a fondo, en este espacio solo les brindaremos algunas herramientas que podrian ser utiles en ese hermoso proceso de crecer con nuestros niños, esperamos sean de gran valor y .... manos a la obra!
COCINA DIVERTIDA
OBJETIVO: Interactuar con nuestros niños en un ambiente calido como a cocina del hogar, dandoles a conocer alimentos nutritivos y explicandoles la importancia de estos para mantener la salud
QUE NECESITAS: -Tu cocina - Lavaplatos - Jabón - Implementos de cocina como platos, cubiertos, tabla para picar, recipientes, etc (alejar elementos cortopunzantes como cuchillos y no acercar al niño/a a objetos que conlleven peligro como la estufa caliente, la licuadora, entre otros) -Alimentos nutritivos (tomar alimentos frescos y que el niño/a no haya probado o no le gusten) - Recetas para niños (libros, revistas, articulos o recetas que usted conosca sencillas y cortas en su preparación) - Y lo mas importante amor ...
INSTRUCCIONES
1. Invitar al niño/a creando un ambiente agradable y divertido. por ejemplo establecer como reto llegar de primero a la cocina y lavarse las manos, el que lo haga gana doble postre.
2. Explicarle que cuando lavamos nuestras manos eliminamos los germenes y asi no contaminamos los alimentos que vamos a comer
3. Preparar una receta sencilla, preferiblemente postres o comidas que al niño/a le gusten para motivarlo a participar. En el transcurso de la preparacion se puede ir diciendo el nombre del ingrediente y su utilidad en la conservacion de la salud, ejemplo la zanahoria es buena para tener buena vista por eso los conejos no usan gafas.
4.Se puede enseñar un verso corto o una estrofa de una cancion para cantarla mientras se realiza la actividad.
Salta mi conejito
mueve tus orejitas
come tu verdurita
conejo mio
conejo mio
5.Proponemos la siguiente receta, aunque usted podra escoger la que quiera o le parezca mas apropiada.
INGREDIENTES
- 4 Zanahorias frescas - 1 ramo de apio - 3 lonchas de jamón picadas - 4 cucharadas de queso crema
PREPARACIÓN:
- Lava muy bien las verduras que vas a utilizar. Escurrelas.
- Pídele a mamá que corte las verduras en tiras medianas
PARA LA SALSA
Mezcla en un recipiente el jamón picado y el queso crema
- Coloca las verduras de la manera que desees y adicionales salsa para adornarlas.
Bibliografía: Escobar Blanca Nury, Hernandez Ivette. Mi jardín Pimpones de color. Cocina de niños para niños. ZAMORA. Santafe de Bogota, Colombia. Enero 2000
